C-1-2-1-時間的魔法師-人生時薪我自理
- 詳細內容
- 分類: 生涯
- 發佈: 2022-11-01, 週二 15:04
- 作者 許瑋倫
- 點擊數: 201
活動編碼 |
C-1-2-1 |
類別 |
生涯 |
活動名稱 |
時間的魔法師-人生時薪我自理 |
參加人數 | 66人 |
時間 |
自 111年5月19日8時00分 至 111年5月19日10時00分 |
地點 |
線上講座(Teams) |
主辦單位 |
學務處心理諮商中心 |
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※活動內容:
時間 | 內容 |
08:00-08:10 | 開場及講師介紹 |
08:10-09:50 |
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09:50-10:00 | Q & A |
※活動心得:
一、量化統計:
分數 項目 |
5 非常滿意 |
4 滿意 |
3 普通 |
2 不滿意 |
1 非常不滿意 |
整體平均分數 |
講座內容 | 43.18% | 54.55% | 2.27% | 0.00% | 0.00% | 4.41 |
啟發思考 | 43.18% | 52.27% | 45.56% | 0.00% | 0.00% | 4.39 |
學習收穫 | 43.18% | 54.55% | 2.27% | 0.00% | 0.00% | 4.41 |
講師資歷 | 50.00% | 47.73% | 2.27% | 0.00% | 0.00% | 4.48 |
講師表達 | 43.18% | 52.27% | 4.55% | 0.00% | 0.00% | 4.39 |
時間掌控 | 40.91% | 47.73% | 11.36% | 0.00% | 0.00% | 4.30 |
二、質性意見回饋:
個人在本講座(活動)之學習與收穫:
- 知道以後面對壓力或者面對焦慮時該如何處理
- 了解如何做有效時間管理,並更能與想達成之目標對應
- 學習到了如何面對困難及處理恐慌的方式
- 很謝謝講師讓我們去思考,平時自己生活的狀態。
- 時間的管理
- 更多的了解自己,才能更好的運用時間。留給自己暖機、待機的時間,才能更有效率的運用時間。
- 知道自己的壓力來源
- 讓我自己更知道如何安排自己的時間跟如何平衡壓力。
- 如何規劃自己的時間,多為自己著想
- 我釐清了自己的壓力來源,並知道該如何分配我的時間
- 學到了一些關於身體對壓力的反應,更了解一些身體的警訊
- 很多
- 時間管理
- 壓力分類
- 如何規劃時間
- 學到時間管理的方法
- 時間投資CP值管理,很好
- CP值考量
- 如何更有效掌控自己的時間
- 學到如何運用時間,合理的安排工作。
- 掌握時機得宜 可以懂規劃 還有了解自己心理壓力的來源並嘗試解決
- 學習到了在課業人際之間調控時間
- 時間管理的重要性
- 時間管理
- 現階段而言,學習管理時間事很重要的,我覺得我吸收很多東西
- 優先次序
- 讓我能夠透過一些心理活動抒發壓力
- 以自己的能力來規劃自己的時間,並且評估自己身心的健康
- 學習到辨識自己的情緒與壓力
- 做任何事都有其準備時間,我們應該要提早開始而不是要去拖延到後面的時間
- 時間控管對自己很重要
- 如何更有效率的規劃時間,像利用八二法則和時間投資的cp值
- 對於時間管理的方法之前有所耳聞,這次也剛好跟之前學到的方法有相似之處,這次再複習了一次。這次收穫最多的大概是判斷壓力的方法了,一直以來我對於自己的壓力程度都不自知,也不知該如何去衡量。透過這次的講座學到了,原來無形的壓力還是會影響不論是自身的表現,或是做事情的效率。之後我會嘗試套用這次講座教到的方法來管理自己的行程表,讓自己的生活更加充實的。
- 能思考間分配的問題
- 學會時間管理
- 八二原則
- 可以去思考自己安排時間的方式
- 懂得如何安排時間
- 更加了解時間管理的好,對生活有很大的幫助
- 學到如何當時間管理大師
- 時間管理的方法
- 對於時間規劃的方法更加了解
- 收穫了許多有用的建議
- 藉由此次講座 可以反思自己生活中是不是有相同情況
希望未來辦理之主題或課程:
- 有關護理職涯相關
- 都可以
- 壓力調適
- 與家人或朋友溝通
- 人生第一桶金
- 壓力處理
- 如何面對情緒
給主辦單位的回饋與建議
- 辛苦老師及講師了!
- 謝謝安排
- 若情況允許 建議避免早八時間 身邊很多同學都起不來~
- 今天下雨天氣不好
- 謝謝
- 時間規劃仍需加強,差點讓我們來不及上課
- 學生在講座後須接著上課,講座進行超過預期時間,以至於上課移動時間被縮短導致上課遲到。個人認為這樣的時間安排不太妥當,希望老師能再斟酌講座的結束時間,因為真的很想好好聽完,不想邊走邊聽或提早下線。
- 可以排在下午或是晚上 大家會比較有精神
※活動照片:
▲講師邀請成員練習尋找自己生活中的壓力源
▲講師協助成員從身體來觀察自己對壓力的反應