D-2-4來個初夏小旅行-芳香SPA工作坊
- 詳細內容
- 分類: 生活
- 發佈: 2018-06-20, 週三 14:23
- 作者 許瑋倫
- 點擊數: 944
活動編碼 |
D-2-4-107-06-09 |
類別 |
生活 |
活動名稱 | 來個初夏小旅行-芳香SPA工作坊 | 參加人數 | 20 |
時間 |
自107年6月9日09時0分至107年6月9日16時0分 |
地點 | 漁人村展演空間 |
主辦單位 | 心理諮商中心 | ||
時間 | 主題 | 活動內容 |
09:00 - 09:10 | 準備啟程 | 歡迎式、工作坊流程概況介紹 |
09:10 - 09:40 | 檢查個人車票 | 我是誰?這個身體又是誰 |
09:40 - 11:00 | 氣味之旅出發 | 精油基本原理介紹~體驗嗅吸各式精油的味道 |
11:00 ~ 12:00 | 旅行中的驚喜 | 尋找屬於自己的精油與身心聯結 |
12:00 ~ 13:00 | 午餐時光 | |
13:00 ~ 13:50 | 熱身再出發 | 芳療身體掃描與精油抓週 |
13:50 ~ 14:40 | 紀念品DIY | 精油調油概念~調製專屬自己的按摩油 |
14:40 ~ 16:00 | 旅行中Spa 趣 | 精油按摩技法分享與實際應用 |
A同學 |
精油一直都是我很興趣及喜歡的議題,就我之前的認知而言,精油除了是個天然植物或水果類提煉出的精華液,自帶芬芳香氣,而它還是個使人放鬆、療癒的小物,但只是之前沒什麼機會接觸,此次便多加認識精油,發現精油原來有不同的味道以及其味道帶來的效能,而精油在按摩上也有一大學問,這次很感謝學校可以提供這次的機會,讓我們可以體會不一樣的事物,收穫良多,以增加自己的見識。
我很喜歡漁人村辦的活動,因為除了本身的主題很吸引人外,時常主題中都會帶入與心靈相關的議題進去,發人省思,從平日至假日的活動中,每個活動都會包含這種自省的時間,讓我們更了解自己與彼此,更明白自己所追求的東西,這也是我很喜歡學校活動的原因,包含了各面向的智慧在裡面,而且也能夠和朋友有近一步關係上的建立。 B同學 我平時很少接觸精油,知道這次的工作坊主題是芳療覺得很新奇,也超級期待的!所以馬上就去報名了,早上一踏入展演廳時,聞到撲鼻而來的精油香氣,讓一早起床的疲憊都瞬間消失,同時又讓人覺得很平靜。在早上的課程中,老師首先帶我們認識許多精油的特色、功能,以及適合什麼樣心境的人使用,其中我最喜歡真正薰衣草的香味,它是一個非常溫柔溫暖的味道,就像是有人在抱著我的感覺,也因此非常助眠。課程中我們以抽卡、冥想抽精油的方式來找出這兩者的關聯性,我選擇的卡是休息,而抽到的精油是檸檬香茅(刺激行動),這兩者看似相反但或許就是要我趕緊去休息吧!?另外,原來同一種精油在不同人的身上會呈現不一樣的味道呢!之後我們都各自調了自己喜歡的精油,我選擇檸檬香茅一滴加佛手柑兩滴加真正薰衣草五滴,因為檸檬香茅本身的味道很濃郁,所以一滴檸檬香茅可以媲美五滴薰衣草的味道呢,我非常喜歡自己調出的精油。最後是按摩時間,完全是身心靈的享受啊! C同學 |
首先講師請我們先從一堆名詞卡牌中挑出一個「你最近最想達到的目標」,我選擇了「智慧」,因為我覺得在面對很多困難和挑戰時我很需要智慧。
再來,就開始介紹精油,有尤加利、歐薄荷、茶樹、佛手柑、檸檬香茅等等。有些是我沒聽過的像依蘭依蘭,有人形容聞起來像高級的黑松沙士,有人說像玉蘭花,我自己覺得像百合,而且讓我聯想到喪禮的莊嚴肅穆感,老師說這是一種高級的香味!而且是心智成熟的人才會喜歡的味道。
十二種精油都一一介紹過後,講師先帶我們進行一段冥想,再來抽屬於自己的精油。結果我抽到的是花梨木,我覺得它聞起來跟茶樹有點像,而且同為木本類的都帶有點沉穩的味道。接著,講師請我們分享抽到的精油和選擇的卡牌有何關聯。花梨木的功效是緩和精神疲勞,給予自己平衡、愛自己的力量,我想之間的關聯應該是要找到內心的平衡、傾聽內在的聲音就會有更多的智慧吧!有人分享她抽到大西洋雪松,一開始很不喜歡那個味道,但是久了覺得其實很好聞!講師也說它是一個「很耐聞」的香味,曾經有人說它像輪胎、橡膠味,也有人說像壞掉的花生味,但聞越久會越深入內在,然後被人記住。我覺得這形容很特別,也很像我的個性,因為我覺得我可能沒有像一般人那樣好相處,很挑人的,而且很慢熟,可能表面看到的跟真正認識我之後會感覺不一樣,但是只要遇到對的、願意接納我的朋友,我會全心全意地對待,做他們一輩子的朋友。但是我終究還是沒能接受大西洋雪松的味道~
還有,每個人都要將抽到的精油擦在手上並且給大家聞,有三個人跟我一樣抽到花梨木,但從他們手上聞到的味道竟然都有所差異,太有趣了!
這次工作坊內容很豐富,學到香味和心理狀態的連結,親手調製了一罐精油,而且還享受精油按摩紓壓,這趟芳療之旅令我意猶未盡,我已經開始期待下一次的工作坊了! D同學 |
謝謝心諮中心舉辦「來個初夏小旅行-芳香SPA」活動,參加前還想說,為甚麼活動要花到一天的時間,後來才明白其用意,因為有個完整的一天,才能達到真正的放鬆效果,早上是教我們認識精油的種類,今天學了十一種,其中,我最喜歡的味道是佛手柑,還是第一次聽到這個名字,它的味道很特別,聞起來帶給人一種安穩的感覺,不會很刺鼻,也很耐聞,功用為幫助提神助消化。爾後,老師讓我們抽精油,我抽到薰衣草,是普遍能夠接受的味道,功用為助眠,剛開始認為很普通,但跟老師早上讓我們選的小卡一結合,意義就很不一樣了,選的小卡名稱是愛自己,融合此兩個元素後,認為上天可能冥冥之中,透過薰衣草,想告訴我,最近壓力可能有點大,可以試著深呼吸,吐氣,靜下心來,仔細思考自己想要的是甚麼,並且,多愛自己一點,我一定可以辦的到,此後,我就比較喜歡薰衣草了,下午的課程是製作一罐屬於自己的精油,意外發現薰衣草很適合拿來當底,融合其他精油,聞起來有一種清新淡雅的味道,我很喜歡,之後老師還教我們如何按摩腿部消水腫,將自己的特製精油塗抹均勻,並請夥伴互相按摩,從早上的冥想到下午的按摩,一整天心情都變好了也變得更輕鬆,覺得對自己很有幫助,心靈默默被安撫的感覺很棒,真的很開心能夠參與這次的活動!
▲講師介紹今日將會使用之精油與療效
▲成員為自己調油
Air Jordan 1 Low OG Neutral Grey (2021) (W) - nike free run womens 5.0 - 100 - CZ0775 | Gran Canaria - nike shox fuse low beam - IwmsaShops - Maspalomas Marathon 2021 , Carreras populares