MacKay Medical College

日期時間	5/25(六)	5/26(日)
09:00-10:30	暖身．暖心．拉近彼此距離	感受身心，融入情緒，從呼吸進到身體空間裡
10:30-10:50	中場休息
10:45-12:00	接觸身心，打開感官，接收來自己世界的訊息	人際拔河，從互動中看見自己
12:00-13:00	放飯時間
13:00-14:30	從身體創作出發，說人際故事	舞．動─自己與外在世界的關係
14:30-14:50	中場休息
14:50-16:00	打開故事，碰到心	許自己一個承諾─身心照顧

※活動檢討：

回饋單-

評量項目	評量內容	學員同意度
分數選擇	5非常同意；4同意；3普通；2不同意；1非常不同意	5	4	3	2	1
課程	講座內容精彩豐富	60％	20％	20％	0%	0%
	講座啟發思考引導學習	80％	20％		0%	0%
	個人學習收穫良多	60％	20％	20％	0%	0%
講師	講師專業且資歷豐富	60％	40％	0%	0%	0%
	講師表達清晰生動	60％	40％	0%	0%	0%
	講座時間掌控得宜	60％	20％	0%	20％	0%
行政安排	場地安排（含教室設施、輔助器材…等設備）完善	80％	20％	0%	0%	0%
	行前作業(含活動宣傳、報名受理與通知…等) 週全	80％	20％	0%	0%	0%
	現場服務（含現場指引、服務態度、餐飲提供…等）良好	80％	20％	0%	0%	0%
其他建議	1.個人在本講座(活動)之學習與收穫： (1)放鬆很多，謝謝。 (2)思考的面向更加多元化。 2.希望未來辦理之主題或課程： 無 3.給主辦單位的回饋與建議： 辛苦了，謝謝舉辦活動。

學生心得-

A同學

心理師透過許多有趣的活動，告訴我們很多實用的社交技巧和知識，而且每進行完一個活動，都會停下來討論和分享彼此的感受。第一天早上，透過拋接物品的方式，心理師告訴我們在與人互動時會用不同的方式對待別人(或被用不同的方式對待)，而有時別人不一定能了解自己，自己也未必能收到別人傳達的訊息。第一天下午，進行了2個活動。第1個活動是在台上比手畫腳給對方猜；第2個活動式2人一組幫對方按摩。令我比較印象深刻的是我按摩的對象，因為他有練過體操，我按起來時格外輕鬆。第二天早上，我們每人拿到了2張海報紙，擺出一個姿勢讓對方畫出來。在這個過程中，我們知道了彼此會來參加這個工作坊背後的原因，有人是過去身體開過刀，有人是和我一樣，現有某些困擾。第二天下午，一樣有2個活動，第1個活動是用眼罩遮住自己眼睛，然後到處走；第2個活動是透過一些動作讓自己放鬆，我是覺得有點像瑜珈啦。這次的工作坊，不但讓我能夠更了解自我，也發現有時自己某些對待別人的方式，是不會被接受的，此外，透過比手畫腳或是說話，別人會看出自己的緊張，或許，而我想，這些都是現在我亟需克服的。

B同學

在這兩天的工作坊中，講師的活動大多是設計為讓人身體放鬆(不過因為我筋太軟，所以放鬆什麼的完全感覺不到(笑))。在這兩天眾多的活動中，我最有印象的是「矇著眼睛探索環境」(畢竟是滿後面的活動)。主要是用兩層口罩來矇住雙眼，然後在空間中隨意走動，找到其他人。恩，不得不說，可能是因為我可以感受到人的氣息，所以我不太會撞到人(還一度被講師以為我沒有戴眼罩)。另外一個我不會撞到太多東西的原因是因為:在矇眼前，講師有讓我們先熟悉一下環境，所以我就趁機測量了步數。建構了3D立體圖。不過在過程中，我到是感覺到不少其他人到處撞來撞去(笑)。不過也可能是因為我過去的練習，導致技能點爆發，所以就沒有各種一般人會有的問題，不過經由這次的活動，我更加的認識自己。

C同學

為期兩天的人際關係工作坊，透過遊戲的方式，講者帶領我們認識苹長與我們最為相關但卻最容易被忽略的身體，並依照每個人不同的身體反應，說明我們在人際關係中常常扮演的角色和互動模式。其中最讓我印象深刻的是拋接遊戲，「他總是這樣！」當我們遇到與他人衝突的關係點時，我們總是喜歡判定是對方的問題，都是對方每次都這樣做，我們才會有所衝突，但我們從來就沒有想過，就像丟接的遊戲般，如果我們每一次都往同一個方向、用同一種方式丟，接東西的人也只能往那個方向、用同一種方式去接，或許是我們從來都沒有給予別人另一種反應的可能性，相對來說，如果我們往往都處在於照顧他人的高姿態、把萬事打理好的超人，那他人也就沒有辦法知道我們也是需要幫助，也沒有辦法有機會來照顧我們，在人際關係上就會出現問題。透過諸如此類的遊戲和活動，講者針對每個人不同的人際關係及身體需求，為我們分析適合我們的策略，讓我們在簡單的小活動中，發現了不一樣的自己!

※活動照片：