D-2-4-110-12-11-12-12在芳香療法中和自我香遇
- 詳細內容
- 分類: 生活
- 發佈: 2021-12-24, 週五 15:37
- 作者 許瑋倫
- 點擊數: 371
活動編碼 |
D-2-4-110-12-11-12-12 |
類別 |
生活 |
活動名稱 | 在芳香療法中和自我香遇 | 參加人數 | 30人 |
時間 |
自 110年 12月 11日 09時 0分至 110年 12月12日16時 0 分 |
地點 |
漁人村展演空間 |
主辦單位 |
心理諮商中心 |
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※活動內容:
日期 | 時 間 | 活動主題 | 活動內容 |
12/11 | 09:00 - 09:10 | 歡迎式 | 工作坊流程概況介紹 |
09:10 - 09:40 | 張開友誼之手 | 哆寶卡暖身活動,體驗人際互動先從認識自己開始 | |
09:40 - 10:40 | 動物代表我的心 | 透過挑選動物卡介紹自己的特質,進一步區辨團體中的人格特質 | |
10:40 - 12:00 | 人際行為面面觀(I) | 辨認自己與他人的人際樣貌與其對應的精油 | |
12:00 ~ 13:00 | 午餐休息 | ||
13:00 ~ 14:00 | 人際行為面面觀(II) | 辨認自己與他人的人際樣貌與其對應的精油 | |
14:00 ~ 14:30 | 打造好人際按摩油 | 調製專屬自己的精油按摩油 | |
14:30 ~ 15:30 | 幸福的人我界線 | 簡易人際按摩體驗 | |
15:30 ~ 16:00 | 打包明天見 | 收獲整理與分享回饋 | |
12/12 | 09:00 - 09:15 | 歡迎回來 | Check-in,分享前一天下課後的情況 |
09:10 - 09:40 | 身體與五感覺察 | 我是誰?這個身體又是誰?身體與情緒的連結 | |
09:40 - 10:40 | 精油抓週 | 冥想感受自己的身心連結,抽一隻適合自己的精油 | |
10:40 - 11:00 | 精油曼陀羅與自由書寫 | 連結精油氣味與情緒記憶,畫中屬於自己的精油曼陀羅 | |
11:00 ~ 12:00 | 精油人格面面觀(I) | 尋找屬於自己的精油與內在情緒連結 | |
12:00 ~ 13:00 | 午餐休息 | ||
13:00 ~ 14:00 | 精油人格面面觀(II) | 尋找屬於自己的精油與內在情緒連結 | |
13:00 ~ 14:30 | 愛自己乳霜DIY | 調製專屬自己的精油乳霜 | |
14:30 ~ 15:30 | 我和我自己好好相處 | 身體掃描與自我按摩照護 | |
15:30 ~ 16:00 | 整理與回饋 | 收獲整理與分享回饋 |
※活動心得:
評量項目 | 評量內容 | 學員同意度 | ||||
分數選擇 | 5非常同意;4同意;3普通;2不同意;1非常不同意 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
課程 | 講座內容精彩豐富 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% |
講座啟發思考引導學習 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% | |
個人學習收穫良多 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% | |
講師 | 講師專業且資歷豐富 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% |
講師表達清晰生動 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% | |
講座時間掌控得宜 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% | |
行政安排 | 場地安排(含教室設施、輔助器材…等設備)完善 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% |
行前作業(含活動宣傳、報名受理與通知…等) 週全 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% | |
現場服務(含現場指引、服務態度、餐飲提供…等)良好 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% | |
其他建議 |
1.個人在本講座(活動)之學習與收穫: (1) 非常棒,收穫滿滿! (2) 更認識精油,了解自己所需 (3) 精油對應人際與自身的狀況 (4) 學會調製精油與乳液 (5) 心靈成長:學習精油調配 (6) 體驗到很多精油 (7) 學到調製精油,按摩油,精油冷製乳霜,認識很好的鄰居 (8) 很好 (9) 精油之效用,探索自我 (10) 更了解自己,專業知識對應 2.希望未來辦理之主題或課程: (1) 精油進階班 (2) 可以更多精油延伸 (3) 餐飲製作 (4) 更多精油相關的課程 (5) 健康、營養、失智課程 (6) 人際關係 (7) 咖啡 3.給主辦單位的回饋與建議: (1) 謝謝 (2) 感謝提供給三芝鄉民 (3) 兩天的活動很充實,感謝 (4) 非常好 (5) 主辦單位很用心 (6) 謝謝主辦單位貼心 (7) 很好,辛苦了 (8) 很棒,很用心 |
※活動照片:
▲講師開場介紹說明進行流程
▲學員看講師示範精油按摩並模仿練習中