MacKay Medical College

※活動檢討：

一、回饋單

(一)  量化統計

(二)  質性意見回饋：

1. 個人在本講座(活動)之學習與收穫：
   1. 留白、取捨、正念、火花、心理劇
   2. 看見自己的情緒和需求、正念技巧，心理相關知識
   3. 以不同的觀點面對未知、困難，人生的意義不由別人決定，而是找到對自身的“意義”與 “快樂”。
   4. 能平靜的面對萬物變化
   5. 改變可以一步一步慢慢來，可以停留、後退，準備好了再出發
   6. 得到不同思維及不同想法
   7. 我覺得在學習上有更多聽到自己的聲音，收穫是得到他人的意見
   8. 更了解自己的問題和方向
   9. 更深入思考問題，學習平靜的心
   10. 能夠有理想的環境，真誠地面對自己
2. 希望未來辦理之主題或課程：
   1. 自我探索、正念
   2. 引人思考可能未曾思考的事
   3. 自我了解的方式
   4. 冥想相關
   5. 個人職涯探索
   6. 希望辦相關的主題 像今天的課程
   7. 希望更多心理治療
   8. 諮商心理師的故事分享
3. 給主辦單位的回饋與建議
   1. 很棒，謝謝
   2. 氛圍很棒，能夠邀請校外夥伴，不同年齡層、職業，共同分享得到更多不一樣的想法。
   3. 講師很用心引導，即便與大家行進方向不同，也不用害怕
   4. 希望可以增加互動活動
   5. 主辦的環境很舒服，餐點也很好吃，講師也很親切

二、學生心得

    親身體驗出演心理劇的效果很震撼我，我的感受、想法都隨著角色的轉移、入戲後有了變化。例如:選擇一件自己喜歡的事物並演出之的體驗。一個無生命的物件很不可思議地成為了我內心投射的某種渴望的形象-一個依偎、陪伴的角色。這才意識到自己有這份需求未被滿足。在未覺察這份渴望前，我可能正在生活中馬不停蹄地努力著，卻不知自己追求甚麼，被什麼所驅動著。如此一來，便是一直在南轅北轍地行動，繞了許多遠路，期待內心理的那份不安得到紓解卻遲遲無果。現在的我更明確地知道可以做些什麼來改善我的生活，或許是增加與家人相處的時間，更多地對身邊信任的人敞開心房，多點對他人的依靠，接受來自他人的支持。

　　扮演自己的小天使這項活動也很讓我受益。我們都當那個凡事都要顧慮的複雜自己太久了，為自己習慣的多重角色所局限，使得思考有了既定的模式。扮演過程讓我聯想到電影 “腦筋急轉彎”。活動當天扮演較為正向樂觀的那個自己，就像電影裡的 “樂樂”。在扮演主角的當下，我逐漸看清楚並帶入了自己的困境和議題，並向小天使的自己質問。我認知他人給予再多的鼓勵都會被自我質疑所過濾，只有自己才能鼓勵自己振作、勇敢。

※活動照片：