MacKay Medical College

一、量化統計：

分數 項目	5 非常滿意	4 滿意	3 普通	2 不滿意	1 非常不滿意	整體平均分數
講座內容	94.12%	5.88%	0.0%	0.0%	0.0%	4.94
啟發思考	94.12%	5.88%	0.0%	0.0%	0.0%	4.94
學習收穫	76.47%	23.53%	0.0%	0.0%	0.0%	4.76
講師資歷	100.00%	0.0%	0.0%	0.0%	0.0%	5.00
講師表達	94.12%	0.0%	5.88%	0.0%	0.0%	4.88
時間掌控	76.47%	17.65%	5.88%	0.0%	0.0%	4.71
場地安排	52.49%	23.53%	23.53%	0.0%	0.0%	4.29
行前作業	70.59%	17.65%	11.76%	0.0%	0.0%	4.59
現場服務	70.59%	29.41%	0.0%	0.0%	0.0%	4.71

二、質性意見回饋：

1. 個人在本講座(活動)之學習與收穫：
   1. 學習到心理知識
   2. 遇到問題時得學習冷靜，深呼吸
   3. 更了解許多與自己的情緒相關的對待方我和社會交流的重要性，與面對挫折的態度
   4. 我學會如何去面對情緒及看待事情的方式
   5. 傾聽的陪伴，遇到挫折該如何面對
   6. 認識情緒以及壓力的辨識
   7. 對情緒的認知，情緒對我的重要性
   8. 思考自己的壓力和人生
   9. 颱風天事要休息的日子、日子往前走、人生經歷回頭看、暴風圈要停下來、開放的心、留白時間、反思經驗、工作小於11小時
   10. 與壓力共存
   11. 如何察覺＆排解情緒
   12. 為自己焦慮和擔心找到證據
   13. 情緒的學習

1. 希望未來辦理之主題或課程：
   1. 認識自己
   2. 希望能聽到更多如何管理情緒
   3. 情緒或壓力相關的
   4. 更多學習技巧
   5. 希望可以再有一場面對挫折的課程
   6. 對成績的想法調整
   7. 如何作筆記
   8. 自我肯定
   9. 了解異國文化
   10. 如何更容易執行自我實現
   11. 家庭關係

1. 給主辦單位的回饋與建議
   1. 非常好，希望有更多機會
   2. 希望之後還能聽到講師的分享
   3. 演講者的說明非常簡單明瞭又詳細，氣氛也很生動，有趣
   4. 謝謝玉如老師的演講
   5. 老師講座很輕鬆自在，但讓我很願意去聽
   6. 講師風格生動，可以請講師到馬講上課了，受益良多
   7. 主題符合興趣

三、回饋與建議

    講師透過簡明易懂的方式協助同學練習覺察、體驗、觀測自己的情緒，並在了解及發現後選擇合適自己的情緒照顧方式，而在生命中更學會如何照顧自己。學生多數放下手邊的手機或筆電，很專注的聆聽及參與，並認為受益良多，建議未來可以持續辦理。

※活動照片：